HOME>プロテイン

プロテイン

プレママにプロテイン




赤ちゃんとプロテイン

 プロテイン

出産後の授乳期にもっとも役立つプロテインです。
”プロテイン”というのは英名で、タンパク質の意味をもっています。

プロテインは、たえず新陳代謝を繰り返す、私たちの体の細胞の材料になり、
血液や、筋肉、皮膚、骨、内臓、髪の毛、爪、などの、
エネルギー源として役立っています。

人間の体の構成材料になるプロテインは、プレママや授乳期のママ、
そして成長期のこども(乳児期を除く)に、欠かせない栄養素となります。

プロテインが不足すると、脳や神経の働きに影響したり、
スタミナも不足して疲れやすくなってしまったり。

食生活が充実していると、不足することはないと思いますが、
インスタント食品を好む人や菜食主義の人、
肉や魚、乳製品が嫌いとかで偏食気味の人、
などは、プロテインを摂取して、体のバランスを整えましょう。
授乳期のママは、ビタミンも一緒に補給しましょう。

プレママで妊娠中毒症の症状などが見られる方は、
医師に相談してから摂取するようにしましょう。


所要量
成人男子70r、成人女子55r。(妊婦+10r、授乳婦+20r)

主に含む食品 過剰症
肉(豚肉)、魚(かつお)、卵、牛乳、チーズ、大豆 など

腎機能障害

my family

健康オタク”の父とは・・

続:健康オタク”の父とは・・

このサイトを作るまで・・

愛情料理がもたらすもの

リンク集TOP

ビタミンA ビタミンK ビタミンB6 DHA・EPA 乳酸菌
ビタミンD ビタミンB1 ビタミンB12 亜鉛 葉酸 プロテイン
ビタミンE ビタミンB2 ビタミンC カルシウム パントテン酸 レシチン
サプリメントって? 赤ちゃんに葉酸が必要な理由 サプリメントはなぜ必要?
プレママの食事とお腹の赤ちゃん ビタミンって? タバコとアルコールの害
水溶性ビタミン プレママのつわり対策に 脂溶性ビタミン
妊娠中のつらい便秘! サプリメントの選び方 赤ちゃんに落ち着きが無いのは?
サプリメントで食事抜き? おいしいおっぱいを作るには 継続は健康なり!
おっぱい不足の解消に”たんぽぽ茶” プレママにもサプリメント 妊娠とハーブ
良いおっぱい!悪いおっぱい! 第六次改定「日本人の栄養所要量」

home
Copyright(C)サプリメントでプレママにもできること♪ All right reserved.