パントテン酸はビタミンＢ５とも呼ばれている水溶性ビタミンです。
水溶性のため貯めておくことができませんが、
通常の食生活をしている人は、不足する栄養素ではありません。
それは、ギリシャ語で「いたるところに存在する酸」という意味をもつからです。
パントテン酸は、あらゆる食品にまんべんなく含まれているので、そう呼ばれています。
また、体内で腸内細菌からも作り出されています。
パントテン酸は、妊娠中や授乳中の方の栄養補給に役立ちます。
その働きは、化学化合物を解毒し、中毒から体を守ってくれます。
その他にも糖や脂肪の代謝を助ける働きもします。
ストレスに強い体作りと善玉コレステロールを増やし、免疫力の強化にも効果大です。
風邪を引きやすい人は、ビタミンＢ６や葉酸などと一緒に摂ると、更に免疫力を強化します。
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