体内の細胞の再生や体の抵抗力を高めたりと、成長や生殖には欠かせないことから、
”発育ビタミン”ともいわれています。
他にも、皮膚、髪、爪などを健康に美しくすることから、美容のビタミンとも呼ばれます。
脂質や炭水化物の代謝にも影響を与えますから、脂肪や炭水化物の摂取量が多い人にもおススメです。
脳卒中の予防、片頭痛にも効果があるといわれています。
”発育ビタミン”といわれるビタミンB2が不足すると、成長に障害が起こりやすくなりますから、
プレママや成長期のこどもにとって、大切な栄養素になります。
他にも皮膚や粘膜にも影響があり、髪の毛がパサパサしたり、フケ、
かゆみ、肌荒れ、ニキビ、口内炎、口角炎、目の充血などを引起こすことも。
体内での消費量が増えるプレママや激しい肉体労働を行う人には、食事＋サプリで積極的に摂取しましょう。
排尿のときに尿が黄色になりますが、成分が尿に溶け出した色なので心配はいりません。
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