ビタミンＫの働きは、
ケガや鼻血など出血の際に血液を固まらせる血液凝固、
骨からカルシウムが流出するのを防いで骨を強化する働きをしてくれます。
このビタミンが不足すると、正常な血液凝固が出来ずに出血が抑えられなくなるような、
鼻血が出やすい、血が止まりにくくなるなど、最悪、出血多量に陥ることもあったり、
胃の粘膜が弱る、胃が弱くなる、軽い打撲で痣ができる
母乳児の脳出血、生理時の多量出血など。
プレママや授乳中のママにビタミンＫが不足していると、
赤ちゃんの発育や機能に悪い影響が出ることもあるといわれています。
ビタミンＫには緑黄色野菜に含まれる“Ｋ１”と
微生物による合成から作られる“Ｋ２”の２つの種類があり、
Ｋ２の方は、体内の腸内細菌や発酵食品に使われる細菌によって合成されます。
※“Ｋ１”、(植物の葉緑体で作られるもの)
“Ｋ２”、(納豆、チーズ、ヨーグルトなど)
産科では、生まれたての赤ちゃんにビタミンＫを少し投与しますが、
新生児は腸内細菌で“Ｋ”を合成できないため、
頭蓋内出血性疾患の予防として投与するのだそうです。
プレママは赤ちゃんと二人分を必要としますし、授乳中のママは、
母乳にＫはあまり含まれていないので、不足しないよう摂取しましょう。
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