プレママのつわり対策に

ビタミンＢ６は、脳の活動にも大きな役割を果たし、
神経の刺激伝達物質をつくる、免疫力を高めアレルギーに強くなるといった
働きをするのと同時に、体を作るタンパク質の代謝には欠かせないビタミンです。

プレママのつわりのひどい人にもお役立ちです。
つわりは食欲が無い、匂いが気になる、胸がむかつく、生つばが出る、
嗜好の変化や嘔吐、ひどい倦怠感など
その症状はとても辛いですよね。

人にもよりますが、妊娠５週位から始まり５，６ヶ月くらいにはおさまる人や
産むが産むまで続く人など、個人差があります。
中には、まったく起こらない人もいるようですが。
羨ましいかぎりです。

つわりの原因にはホルモンバランスが崩れる、ヒト絨毛性ゴナドトロピンの増加、
低血糖、ストレスなどの精神的なものも大きく影響を及ぼすといわれています。
他にビタミンＢ６の欠乏により``キサンツレン酸``が多く排泄されるため、
妊娠中毒症やつわりを引起こすともいわれています。

このキサンツレン酸は、ある種のアミノ酸代謝の異常から
増加することがわかっているようです。
そして、その代謝異常は、
ビタミンB6の不足によって発生するといわれているのです。

妊娠中のつわりを軽減できるとなると、B６の効果に期待大ですね。
Ｂ６を含む主な食品は、鶏肉やマグロ、にんにくなどがありますが、
つわりで食べれない、ということもありますよね。
サプリメントで補うこともできますから、上手に活用しましょう。